היוגה היא פעילות גופנית המשלבת הרבה מאוד עבודה על נשימה וכן משפיעה על הנפש. ישנן תרבויות הרואות בתרגול יוגה כערך עליון ומייחסות לה משמעות רבה. אנחנו מכירים את היוגה מטיולים במזרח, ובאופן כללי מהעלייה בפופולריות שלה בשנים האחרונות. היום היוגה מייצגת את בריאות הגוף והנפש ומהווה בסיס לאורח חיים בריא. לא מעט אנשים מתרגלים יוגה על בסיס יומי או לפחות כמה פעמים בשבוע.
ישנה אפשרות לתרגל יוגה בבית לבד או בעזרת סרטונים, ויש אפשרות כמובן של ללכת לתרגול קבוצתי או אישי אצל מדריך או מדריכה. כך או כך, ישנם כמה מוצרי יוגה שחובה שיהיו ברשותכם.
מוצרי יוגה פופולריים
על מנת לתרגל יוגה בצורה נכונה שגם תשמור לכם על הגוף, ישנם כמה מוצרים שתהיו חייבים לרכוש או להשיג, וישנם כמה מוצרים שללא ספק ישפרו לכם את החוויה והביצועים:
- מזרן יוגה או אריך פאזל – מוצר היוגה / ציוד פילאטיס הראשון שתרצו ברשותכם יהיה כמובן מזרן יוגה, לא מעט תנוחות ותרגילי יוגה מתרחשים על הרצפה, וודאו כי יש ברשותכם משטח מספיק איכותי על מנת לבלום מכות מהרצפה ולאפשר ביצוע נכון ואיכותי של התרגול.
- לבנת יוגה – לבנת היוגה משמשת ללא מעט תרגילים ותנוחות, היא גם מהווה עזר לתהליך למידה של תנוחה חדשה על מנת לצלוח אותה בצורה הדרגתית.
- ביגוד – לתרגול יוגה איכותי, רצוי שנתלבש בהתאם. לבוש מתאים לתרגול יוגה יהיה לבוש קל ודק, עדיף שיהיה צמוד לגוף והכי חשוב שיהיה גמיש מאוד על מנת לא להגביל אותנו בתנועה.
- משולש יוגה – משולש היוגה זוהי בעצם רמפה בגודל מותאם אשר ניתן לשנע ממקום למקום. בעזרתה נוכל לבצע תנוחות שונות ולהרחיב את אוצר התנוחות שלנו. בעזרתה גם נוכל להביא את יכולות הגמישות שלנו לרמה אחת או כמה מעל.
אנשים חיפשו גם: חנות לציוד גלישה
