כולם חייבים להתאמן. כושר גופני הוא דבר שמחזיק, בין היתר את האדם שמח ואת הגוף שלו חזק, וממש לא חייבים לעשות כושר כל יום, אבל מי שעושה זאת בהחלט עושה פעולה חשובה לגוף ששמח על כך. נכון להיום ישנם ענפי ספורט רבים, ודרכים רבות לעשייה של כושר, בבית, באוויר הפתוח וגם בחדר כושר. ניתן גם להחליט אם מעדיפים לעשות כושר לבד ובצורה עצמאית או בקבוצה. בעולם הכושר יש לא מעט אביזרי ומכשירי כושר לשם אימון אפקטיבי, ואחד מאלה הוא שק חול בולגרי.
עושים כושר בסגנון קרוספיט
ברוכים אל אימון הקרוספיט שלכם. אימון קרוספיט מבצע שימוש בכל מיני עזרים על מנת לחזק את שרירי הגוף השונים, והשימוש עם שק חול בולגרי מביא אל אימון אפקטיבי שיכול לשמש גם את קבוצת המתאמנים הוותיקים וגם את אלה שרק הרגע למדו את האימון הזה להכיר. השק מגיע עם צורה ייחודית ועם משקלים שונים, הוא למעשה שק עם ידיות אחיזה במיקומים שונים ועם מילוי חול שיוצר את המשקל הנכבד שלו. השק הזה יכול להיות שימושי עבור מתאמנים בבית והוא בולט באימוני קרוספיט עבור מתאמנים שמגיעים אל אימון בחדרי הכושר.
אימון אפקטיבי עם שק חול
למה שק חול בולגרי הוא כל כך טוב לאימון? מפני שאיתו ניתן לאמן גם את גוף העליון וגם את אזור הגוף התחתון. הידיות שנמצאות במיקומים שונים מסייעות אף הן על ידי יצירה של נקודות אחיזה שונות המתאימות לסוגי תרגילים שונים גם כן. אימון עם משקל השק יוצר עומס בכל תרגיל ותרגיל, ומדמה פעולות של הדיפה, סקוואטים וקפיצה. באופן הזה מחזקים את שרירי הליבה ורמת הסיבולת רק הולכת ועולה לה מאימון לאימון בהתאמה.
> למידע מקצועי ופרטים נוספים בקרו באתר https://www.xwear.co.il