הרבה פעמים במהלך השבוע אנחנו מוצאים את עצמנו תקועים עם סנדוויץ’ משעמם בעבודה. למה לא להביא איתנו ארוחה שהכנו בעצמנו, שתהיה גם טעימה וגם מתאימה לחיים העמוסים שלנו? מתכונים לארוחות צהריים שניתן לקחת לעבודה הם הפתרון המושלם. הארוחות לא רק שיהיו טעימות וזורמות, אלא גם יתרמו לאנרגיה שלנו לכל אורך היום.
אז הנה כמה רעיונות מתוקים, מלוחים, בריאים ונוחים – כדי להתרחק מהסנדוויץ’ המשעמם!
> קראו גם: how long does jello take to set – GimmeRecipe
מנות שאפשר לקחת לעבודה:
- קוסקוס עם ירקות קלויים – זה פשוט, מהיר וטעים! תבשלו קוסקוס, תוסיפו ירקות קלויים (כמו קישואים, חצילים ובצל) ותערבבו קצת שמן זית ותבלינים. ach! זה נמרץ!
- סלט קינואה עם אבוקדו – קינואה היא חלבון מלא והיא יכולה להיות בסיס מצוין לסלטים. הוסיפו אבוקדו, עגבניות שרי, פטרוזיליה ומעט לימון. מי צריך יותר?
- פסטה על בסיס קמח מלא עם רוטב פומדורו – וואו, כמה שזה טעים! תבשלו פסטה קמח מלא ותוסיפו רוטב עגבניות ביתי! פסטה באמת משדרגת את היום.
- עוף צלוי עם ירקות – שימו עוף בתנור עם תיבול מדליק וקצת ירקות מסביב. בהחלט ארוחה שתשאיר אתכם שבעים אבל קלילים.
- טופו מוקפץ עם ירקות – אה, הטופו הזה! קצת סויה, שומשום וירקות תוצרת בית, וזה טעים וקל.
- יש גם אפשרות לעוגה מלוחה עם גבינות – לא כל עוגה צריכה להיות מתוקה. תכינו עוגת גבינה וגם זה יהיה טעים ונח לנשיאה.
- לגזור וגם להגיש עוף בטמפורה – מי אמר שלא אפשר להביא טיפה מתוק בעבודה?
שאלות נפוצות:
האם יש מתכונים שמתאימים גם לצמחוניים וטבעוניים?
בוודאי! הרוב מהמתכונים צוינו הם צמחוניים וניתן לשדרגם לטבעוניים בקלות.
איך אני יכול לשמור על הארוחות חמות?
השתמשו במיכלים תרמיים – הם שומרים על טמפרטורה וחיי איכות.
מהי הדרך הטובה ביותר לאחסן את הארוחות?
מיכלי פלסטיק או זכוכית חזקים. דאגו שיהיו סגורים היטב.
כמה זמן אפשר לשמור אותן במקרר?
הארוחות נשמרות במקרר בין 3-5 ימים, אבל אל תשכחו לבדוק ריח צבע וטעם.
אילו תיבולים כדאי להוסיף?
מלח, פלפל, שמן זית ותיבול כחוח – עושים כל מתכון של https://gimmerecipe.com להרבה יותר מעניין.
האם ניתן להכין את הארוחות מראש?
בהחלט! השקיעו יום בישול וארזו לכמה ימים קדימה.
מה לעשות אם אני לא אוהב לירקות?
נסה פירות יבשים, אגוזים או גרגרים – מוסיפים טעמים מדהימים!
כמה זמן ייקח להכין מתכון כזה?
בין 30 דקות לשעה, תלוי במתכון ובנסיון שלכם.
האם אני יכול להקפיא את הארוחות?
כן! ניתן להקפיא רוב הארוחות, זה מדהים.
ולסיום, למה בכלל להכין את הארוחות האלו בעצמכם? חברים, זה קל, מהיר, ובריא! אז עצרו עם הסנדוויץ’ ואימצו את הארוחות שמבטיחות לכם יום מלא באנרגיה!
