מי שמסתובב בפארקים יכול לראות לא מעט אנשים אשר עושים פעילות גופנית עם אביזרים שונים, בין אם מדובר בחבלים, גומיות ואמצעים נוספים. מדובר על ציוד קרוספיט, תחום אשר הפך להיות מאוד פופולארי בשנים האחרונות, לא רק בישראל אלא בכל העולם.
הרעיון של ציוד זה הוא לייצר לעצמנו אפשרות לעבוד חזק על שרירים שונים בגוף, באמצעות אביזרים וכלים מגוונים. היתרון של שימוש בציוד זה, אפשר להשתמש בו בכל מקום. אין צורך להשתמש אך ורק במכשירים שקיימים בשטח, אפשר פתאום לקחת את הציוד ולחבר אותו למקומות שונים ובכך אנחנו יכולים לבצע תרגילים שונים.
יתרון נוסף הוא, באמצעות ציוד זה, להבדיל ממכשירי כושר שונים, אפשר לעבוד על מספר חלקים בגוף במקביל, אפשר לעבוד על מספר שרירים במקביל, כמו כן אפשר לעבוד על תנועתיות וגמישות ולא רק על פיתוח שריר כזה או אחר.
חשוב לומר, גם במכוני כושר מקצועיים מתבצע היום שימוש נרחב בציוד קרוספיט. מאחר ומדובר בתחום מאוד פופולארי, אז מן הסתם המכונים יצרו נישות בהן אפשר להשתמש בציוד זה. ניתן להשתמש בציוד גם בבית, במידה ויש מספיק שטח לשם כך.
לפני שאנחנו ממהרים לקנות ציוד ספורט לקרוספיט, אנחנו צריכים לבדוק מספר דברים, זאת על מנת שלא נקנה ציוד אשר לא נוכל לעשות בו שימוש או שהוא לא יעיל עבורנו.
ראשית, אנחנו צריכים לוודא שמדובר בציוד שאנחנו מבינים בדיוק כיצד הוא עובד ומה עלינו לעשות איתו.
שנית, אנחנו צריכים לבחון היכן אנחנו יכולים להשתמש בציוד. האם הוא מותאם לעבודה בכל מקום או במקומות ספציפיים.
שלישית, חשוב שנדע על מה בדיוק עובד הציוד, על אילו שרירים הוא עובד וכיצד הוא משפיע עלינו.
ארבע, חשוב מאוד, מעל להכל, שאנחנו נדע לנקוט את אמצעי הזהירות הנדרשים כאשר אנחנו רוצים להשתמש בציוד זה. אם אין לנו ניסיון וידע בכך, מוטב שלא נשתמש בו לבד, אלא נבקש עזרה מגורם מקצועי לפני שנתחיל להשתמש בו.
הציוד כשלעצמו לא מסוכן, אך אם לא ננהג בצורה חכמה, זה עלול לפגוע בנו.
