השפעות הכעס על הגוף יכולות להיות הרסניות. זה יכול לגרום לקוצר נשימה, כאבי ראש וכאבים בחזה.
טיפול בכעס הוא תהליך המסייע לאנשים לנהל את הכעס שלהם על מנת למנוע את ההשפעות השליליות הללו. הוא כולל מספר טכניקות הנעות מתרגילי נשימה ועד מדיטציה ועוד. תיאוריות על המוח פסיכולוגים פיתחו מספר תיאוריות על המוח. חלק מהתיאוריות הללו מנסות להסביר כיצד רגשות ספציפיים נחווים ומווסתים במוחנו. גישה זו נקראת נוירופסיכולוגיה. . לדוגמה, בתורת ההערכה, מוצע שנחווה רגשות באחת משתי דרכים: היבט מוערך כחיובי או שלילי. תיאוריית ההערכה גם מציעה שאנשים מונעים לשנות את ההיבטים שהם העריכו בתחילה באופן שלילי. זה יכול לקרות באמצעות שינויים התנהגותיים, קוגניטיביים ו/או רגשיים. שינוי התנהגותי אנשים עשויים לבחור לדבר על הכעס שלהם או לומר משהו מרושע למישהו אחר. שינוי קוגניטיבי הם עשויים לחשוב איך ההתנהגות שלהם עשויה מזיק לאחרים ולנסות למצוא דרך התנהגות מתאימה יותר. שינוי רגשי הם עשויים לנסות לשכוח מהנושא המקורי או לסלוח לעצמם על הכעס שלהם. מדעי המוח הוא המחקר המדעי של האופן שבו המבנה הפיזי והכימיקלים במוח שלנו משפיעים על התנהגות, מחשבות ורגשות. מדעי המוח מתמקדים גם באופן שבו מבנים שונים במוח שלנו מתקשרים זה עם זה ותומכים זה בזה. מבנה המוח/נוירונים ישנם מיליארדי נוירונים המחוברים בטריליוני סינפסות אצלנו.
יש אנשים שגם מוצאים שזה מועיל לדבר עם מישהו שמבין את רגשותיהם או שיכול לעזור להם להבין מה קורה כשהם כועסים. ישנן דרכים רבות להתמודד עם כעס. דרך אחת היא לבטא את הכעס שלך בצורה בריאה מול איש מקצוע כמו פסיכותרפיסט, או דרך אחרת היא לדכא אותו. הבעיה עם דיכוי הכעס שלך היא שהוא יכול להוביל לבעיות בריאות גופניות ונפשיות.