הקיץ מגיע ואיתו גם הימים של חום קיצוני ושרב כבד. לפעמים זה יכול לבוא ממש בטוב עם בילוי עם האהובים בים או בבריכה ולפעמים זה ממש לא נעים וגם יכול להיות אפילו מסוכן אם לא נזהרים. אז כדי שתפיקו תמיד את המקסימום מהימים האלה, הנה 10 המלצות לימי הקיץ החמים.
חבשו כובע
וזה לא משנה אם אתם קירחים או עם שיער ארוך או אם מדובר בחשיפה קצרה או ארוכה. עשו זאת בשביל להימנע ממכת שמש וגם בשביל שמירה על השיער והקרקפת.
שתו הרבה מים
זאת לא סתם קלישאה. יש כל כך הרבה מקרים של התייבשויות שפשוט נגמרים באסון. הקפידו לשתות לפחות 3 ליטר מים כל יום.
פנקו את עצמכם בדברים קרים
זה הזמן להתפנק בקפה קר, גלידות, ארטיקים, שייקים וכל דבר שיצנן אתכם בימים הכי לוהטים של השנה. רק לא לשכוח לא להגזים עם הסוכר.
כמה שיותר ים ובריכה
זה לגמרי הזמן לעשות את זה ואתם בטוח תזכרו את זה בעוד כמה חודשים כשיהיה קר וגשום בחוץ. רק לא לשכוח למרוח תמיד קרם הגנה ולשמור על בריאות העור.
אל תצאו מהבית בשעות החמות
אם מתאפשר עדיף לגמרי להישאר במקום סגור וממוזג בשעות החמות, בעיקר בין שתיים לארבע בצהריים. זאת הדרך הטובה ביותר להימנע מכוויות ומכות שמש לא נעימות.
שימו משקפי שמש
אם אתם לא עושים את זה כבר, הנה דרך מצוינת לשמור על העיניים ולהיראות מגניבים בו זמנית.
דחו שיחות חשובות לשעות פחות חמות
כשחם לנו אנחנו נוטים להתעצבן ואולי בגלל זה את השיחות החשובות עם בן או בת הזוג או הבוס בעבודה עדיף לדחות לערב.
שימו דאודורנט
אולי קשה לכם להבחין בריח של עצמכם, אבל החום עושה לא טוב לריח הגוף. עשו טובה לסביבה ושימו דאודורנט בתדירות גבוהה יותר.
אכלו הרבה פירות
אל תשכחו שבקרוב האבטיח, המנגו והמלון כבר לא יהיו פה, נצלו את זה ואכלו כמה שיותר מפירות הקיץ.
פחות מזגן יותר אוורור
מזגן בחדרים סגורים יכול לגרום לנו להצטנן. אם אתם מצליחים להתקרר עם מאווררים זה לגמרי עדיף.
