ספת כושר לחסוך את חדר הכושר

ספת כושר הינו מכשיר כושר ביתי. ספות כושר הן חלק ממכשירי הכושר הביתיים, שניתן לרכוש, על מנת לבצע תרגילים בשכיבה, שכן הספה היא מאוד נוחה, וניתן לבצע בה את התרגילים הקשים ביותר בקלות ובנוחות. אימון משקולות חופשיים ניתן לבצע, על גבי ספת כושר, שזהו אחד האימונים המרכזיים ביותר, על מנת לפתח ולהאריך את השרירים באימוני משקולות. חשוב מאד להשקיע ברכישה של ספת כושר יציבה וחזקה כמו זו, על מנת שתוכלו להנות מאימוני כושר טובים במיוחד, בעיקר בזמנכם הפנוי.

מהי ספת כושר?

ספת כושר היא מכשיר חיטוב, המאפשר לכם המתעמלים להרים משקולות בנוחות ולחטב את הגוף, ובעזרתן ניתן לבצע על הספה מגוון רחב מאד של תרגילים, התורמים למסת השריר ולעיבוי ולהארכת שרירים. כמו כן ניתן למצוא ספות כושר גם בחדר הכושר, אך ניתן בהחלט לקנות את ספת הכושר ולהתאמן בבית בנוחות ובלי הפרעות.

מה הן היתרונות של ספת כושר?

  • ספות כושר מחירן זול יחסית– מחירה זול יחסית, לעומת מכשירי כושר אחרים.
  • ביצוע תרגילי כושר בבית– ניתן לבצע את התרגילים האלו בבית ברוגע ובלי הפרעות, וגם לשלב אימון מתח עם אביזרים ייעודיים לכך.

תרגילים רבים ניתן לבצע תרגילים רבים בספות כושר כמו:

  • חיזוק שרירי הליבה
  • כפיפות בטן
  • הרמת משקולות
  • שכיבות סמיכה
  • תרגילי חיזוק אגן
  • תרגילי מתח
  • חיזוק שרירי הברכיים
  • חיזוק שרירי הרגליים

איזה סוגי ספות כושר קיימות?

ספות כושר מתחלקות ל4 קטגוריות עיקריות:

  • ספות כושר, המיועדות לאימון הבטן בלבד
  • ספות כושר המיועדות לאימון משקלות, אשר ניתן להתאמן בעזרתן בעזרת יד קדמית בלבד עם כרית או בלי כרית.
  • ספות כושר עם כן משקולות.
  • ספות כושר עם שילוב של כופפי ברך.

איך בוחרים ספת כושר?

קיימות מגוון רחב של ספות כושר ולכן חשוב לבחור את הספה המתאימה ביותר, לפי האימון הרצוי, וכן חשוב לבצע סקר שוק בין כל החנויות הווירטואליות ובין חנויות הספורט, וכך לבחור במחיר הזול ביותר. לכן על מנת להיות אתלטים מקצועיים וסתם לשמור על כושר כדאי לכם לרכוש ספת כושר וכך תוכלו לבצע תרגילים בנוחות.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *