איך בוחרים אוכל לכלבים?

הכלב שלכם ובכלל: חיות המחמד שנמצאות בבית או בחצר, הם החברים הטובים ביותר שלכם, והם אלה שיגנו עליכם ויהפכו נאמנים ורגישים לצרכים שלכם. בכך אנו רוצים כי הכלב שלנו יאריך חיים, יהיה נמרץ וחיוני וילווה אותנו במשך שנים רבות.

אחת הדרכים להטיב עם חיית מחמד מכול סוג, היא לבחור עבורה אוכל מתאים לגיל החיה, למצב הגופני ולטעם. בכך ניתן למצוא לא מעט חנויות המציעות אוכל לכלבים כמו גם חטיפי כלבים. אבל כיצד בוחרים את המזון הנכון? כול המידע בהמשך.

אם אתם מחפשים מזון מזין לכלב שלכם, חשוב לבצע בחירה על פי גיל, מרכיבים, צרכים רפואיים ועוד. בחירה טובה, נעשית גם לפי התקציב, בעוד שאיתור שקי אוכל זולים אך מזינים – תהיה נפלאה.

בחירה על פי גיל הכלב

כיום ישנן אריזות אוכל לכלבים מסוגים שונים בעוד שהמזון מחולק על פי גילים. בכך חשוב לבחור מזון מתאים לגורים. ישנו מזון שמתאים לכלבים בוגרים ((adult שמתאים לכלבים החל מגיל שנה וחצי, ואף אוכל לכלבים “קשישים” הידוע כסיניור – senior .

בחירה על פי המלצה רפואית

הדרך השנייה לבחור מזון לכלבים כמו חטיפים לחתול נעשית באמצעות המלצה רפואית. כאשר הכלב רזה מידי, כאשר הוא לא אוכל את האוכל שכעת מוגש לו, או במקרים של בעיות בכליות, בשתן, בשרירים ועוד: ימליץ הווטרינר על מזון שמכיל מרכיבים מסוימים. בכך אפשר לטפל בכלב על ידי מזון רפואי משובח לכלבים.

מרכיבים

כעת יש לבחור את המזון על פי המרכיבים שיש בו. בבחירת שק האוכל המתאים, שימו לב למרכיבים שכתובים על גבי האריזה, תוך שאתם בוחרים אוכל שמכיל פחות דגנים כמו תירס או חיטה, ויותר מרכיבים מזינים כמו חלבון מי החי, ירקות, פרוביוטיקה וויטמינים. מרבית השקים יכילו חלבון, שומן, תאית, סידן וכדומה, אך יש לשים לב כי החלבון והפרוביוטיקה קיימים במידה רבה, כדי שהאוכל יהיה איכותי. באמצעות המלצה טובה ובחירת מזון איכותי – הכלב שלכם יראה טוב, ירגיש חיוני ויאריך שנים.

סולר לגנרטורים

מערכת החשמל מספקת לנו אנרגיה במרבית המקרים. אם כי יש מצבים שונים בהם אין לנו אפשרות לעשות שימוש בחשמל הרגיל, ואז אנחנו מחפשים פתרון חילופי. זה קורה כאשר עורכים אירוע בשטח ומעוניינים להפעיל מכשירי חשמל שונים למרות שאין במקום תשתית של חברת חשמל. כמו כן במקומות רבים קיים גנרטור שנועד לענות על מצבי חירום ולאפשר להפעיל את המכשירים ואת מערכת התאורה למרות שיש בעיה בחשמל. כמו כן כאשר יוצאים לטיול וצריכים אנרגיית חשמל במקום למרות המרחק האדיר מהמקום לשקע קיים. בכל המצבים הללו ניתן להיעזר בגנרטור.

קראו על ניהול ממוחשב למיכלי דלק​

הגנרטור והאנרגיה שלו

גנרטור הינו מכשיר שהוא מייצר חשמל באופן עצמי. המערכת בנויה בצורה כזו שהיא שורפת סולר וכך מייצרת את האנרגיה הנדרשת. לכן, תמיד כאשר עושים שימוש עם גנרטור יהיה צורך לדאוג גם לאספקה של סולר לגנרטורים. וזאת כדי לאפשר את הפעלת הגנרטור. התדלוק של הגנרטור הוא שלב משמעותי מאוד שיתבצע על ידי חברה שעוסקת בתחום זה של תדלוק ואספקת סולר לגנרטורים.

איזו חברה תוכל לספק לנו את הצורך?

כאשר מעוניינים לקבל שירות מחברה חשוב מאוד לברר עליה. וזאת כדי להיות בטוחים כי אפשר לקבל מהחברה אליה פונים שירות מעולה ומשביע רצון. זה נכון לכל תחום ונכון גם לתחום של אספקת סולר לגנרטורים. היות שכך כדאי להתייחס לנקודות הבאות:

פתרונות עכשוויים – בתחום זה יש מגוון פתרונות עכשוויים אשר מאפשרים לחברה המספקת סולר לגנרטורים לענות על הצורך הקיים של הלקוח. חברה עכשווית מצליחה למצוא פתרונות ולהתמודד עם מיקומים שונים ונתונים מאתגרים.

זמינות ועמידה בזמנים – כאשר הלקוח זקוק לאספקה של סולר לגנרטורים לא תמיד יש לו את הזמן להמתין עד שהחברה תבצע את האספקה. יש מקרים דחופים וצרכים שאי אפשר לדחות אותם. לכן אתם צריכים להכיר חברה שזמינה ללקוחות ועומדת בזמנים. וזאת כדי שלא תאלצו להמתין ולכסוס ציפורניים עד שהחברה תועיל בטובה להיענות להזמנה שלכם ולספק לכם את הסולר.

מחירים – חומרי דלק הם תחום יקר למדי. אבל כאשר מדובר על כמויות גדולות של סולר כל פער בתעריף עשוי להיות משמעותי.

מתנות לידה מעוצבות – אל תהיי קיטשית

יש נשים שמאוד אוהבות קיטשיות, זה בא לידי ביטוי בצורות שונות. לעומת זאת, יש נשים שמאוד סולדות מזה. הן מעדיפות דברים הרבה יותר אומנותיים, יצירתיים, מקוריים, דברים שמבוססים על ת’כלס ולא דברים שמבוססים על משהו קיטשי שאי אפשר ליהנות ממנו.

מה היולדת תרצה לקבל בתור מתנת לידה

כשאנחנו רוכשים מתנות לידה, אנחנו צריכים לשאול את עצמנו, מה האישה תרצה לקבל, האם היא תרצה לקבל מתנה קיטשית, כזו שאפשר למצוא ולראות אצל כל אישה שזה עתה ילדה, או מתנה מעוצבת, מקורית, ייחודית, מתנה אשר רואים שהאדם אשר קנה אותה, השקיע בחשיבה ולא סתם הלך וקנה מוצר מסוים, מוצר טיפוסי וסטנדרטי, בחנות כזו או אחרת.

מגוון מתנות לידה מעוצבות במגוון חנויות

כיום, אפשר למצוא מגוון רחב של מתנות לידה מעוצבות, מתנות לידה מיוחדות ומרשימות. בין אם זה דרך אתרי אינטרנט שמציעים לנו אפשרות לרכוש מתנות מעוצבות דרך מעצבים ומעצבות שונות, ובין אם זה דרך חנויות שונות, כולל חנות לאימהות אחרי לידה. אלו יכולות להיות מתנות שישמשו את היולדת בשלבים שונים, בין אם זה לצורך טיפול בתינוק ובין אם זה לצרכים אישיים.
חשוב לומר, כשמחליטים לרכוש מתנה מעוצבת ליולדת, יש לברר מה היא אוהבת, יש לברר מה היא מחפשת, מה היא צריכה, וכן האם המתנה יכולה לשרת אותה בתקופה שאחרי הלידה או בתקופות יותר מאוחרות. ניתן אף להכין כיום מתנת לידה בהרכבה אישית  ואז אפשר להכניס הכל תחת מתנה אחת לפי צרכי היולדת במגוון תקופות.

מהי נחשבת למתנת לידה טובה?

ההמלצה היא לקנות מתנה שיכולה להחזיק מעמד זמן רב, אפילו אם מדובר במשהו אישי, כך היא תוכל להשתמש בה בתקופה מאוחרת יותר, אם יהיה לה צורך בכך. נקודה נוספת שצריך לקחת בחשבון היא, אם רוכשים מתנה מעוצבת, מקורית, מתנה לא קיטשית, זה מלמד גם על היחס שאנחנו רוכשים כלפיה וכלפי מה שהיא עברה. ​לכן עדיף להשקיע קצת יותר זמן וכסף ולקנות מתנה כזו, כך היא תבין את החשיבות הרבה שלה עבורנו.

לסיום, אם אנחנו רוצים לרכוש לה מתנה מיוחדת, רצוי מאוד שאנחנו מתנה שהיא לא קיטשית, לא משהו סטנדרטי, אלא משהו שהיא באמת תוכל לעשות בה שימוש אפקטיבי, שימוש נכון, כמו שהיא היתה רוצה לעשות.

על הגורמים לכולסטרול

ניתן למצוא היום לא מעט גורמים לכולסטרול גבוה, החל מסיבות גנטיות שעוברות בתורשה ועד תזונה העשירה ברכיבים מהחי. אנשים רבים בעולם המערבי סובלים מרמות גבוהות של כולסטרול בדם, כאשר הסיבה המרכזית לכך נעוצה בתזונה שלהם. אומנם נכון כי מי שיש לו נטייה גנטית צריך להיזהר יותר באוכל שהוא מכניס לפה, אך הדבר נכון בהחלט עבור כל מי שנהנה לזלול סטייקים או כל מאכל אחר המכיל כמויות גבוהות של שומן רווי. באופן כללי, מי שמבסס את עיקר התזונה שלו על מאכלים מהחי, כגון בשר חזיר, עגל או בקר, נוטה לסבול יותר מרמות גבוהות של כולסטרול בדם. כמו כן, שומן רווי המהווה את אחד הגורמים המרכזיים ביותר להצטברות גבוהה של כולסטרול בדם, מצוי גם בחמאה, גבינות שמנות, ביצים וכדומה.

הגורמים לכולסטרול גבוה – כדאי להכיר ולהיזהר מהם

מעבר לנטייה הגנטית ולתזונה הבעייתית, ישנם גורמים נוספים המעלים את הסיכוי לסבול מכולסטרול גבוה. עודף משקל למשל, מהווה את אחד הגורמים הבולטים ביותר לבעיה. הסיבה לכך טמונה בעלייה בכמות הטריגליצרידים בדם, דבר שגורם לעלייה ברמת הכולסטרול וירידה ברמת ה- HDL (הכולסטרול ה”טוב”). לכן הטיפול בכולסטרול גבוה כולל ירידה מבוקרת ומתונה במשקל, יכולה להועיל לא רק לגזרה שלכם, אלא גם לבריאות שלכם!

כמו כן, חוסר בפעילות גופנית יכול לגרום לעלייה בכמות הכולסטרול ה”רע” – LDL – ולירידה בכמות הכולסטרול ה”טוב – HDL. לכן הגיע הזמן לקום מהספה ולהתחיל לזוז! ניתן להתחיל בהליכות מסביב לשכונה, ריצה קלה המעורבת בהליכה וכמובן הירשמות למכון כושר וקבלת תוכנית אימון המותאמת אישית לגוף שלכם.

נקודה חשובה שלא רבים מודעים אליה, היא העובדה שאחרי גיל 20 רמות הכולסטרול עולות באופן טבעי. בעוד העלייה משמעותית יותר אצל גברים מתחת לגיל 50, הנשים מצליחות להדביק את הרמה שלהם לאחר גיל המעבר שלהן.

לסיכום, ניתן למצוא לא מעט גורמים המשפיעים על העלייה ברמת הכולסטרול בדם. מחלות מסוימות, כגון סכרת או בעיות בבלוטת התריס, יכולות לגרום לרמות גבוהות של כלוסטרול בדם. כמו כן, ההיסטוריה המשפחתית מהווה חלק חשוב בסטטיסטיקה שלכם, כך שאם קיימת רמה גבוהה של כולסטרול במשפחה, אתם נמצאים בסיכון מוגבר.

קראו עוד על: טיפול בגסטריטיס 

חנות פרחים בתל אביב – ככה תבחרו את המקום הנכון

מי שגר בתל אביב, יודע כי בימי שישי בבוקר כבר אפשר לחוש את אווירת השבת, מתקרבת. החנויות נסגרות מוקדם, הרחובות מתנקים מלכלוך, האנשים עורכים קניות אחרונות, ואתם כמו כולם רוצים לרכוש זר פרחים לשבת, אשר יהפוך את סוף השבוע לחגיגי ונעים.

מנהג רכישת פרחים עבור השבת נראה כי היה קיים מאז ומתמיד, בעוד שאת הפרחים ניתן לרכוש בחנויות אשר נמצאות ברחובות ראשיים, או שניתן להזמין עד הבית. נוסף לכך מי שירצה לשמח אדם קרוב – יוכל לבצע משלוח פרחים בתל אביב או בכל מקום בו נמצא המקום שאיליו תרצו שיגיע המשלוח.

בחירת פרחים לשבת – איך עושים את זה נכון?

כיום ישנן חנויות פרחים בכול רחבי הארץ, בעוד שמי שירצה לשלוח זר יפה לכבוד שבת, או לכבוד החג כדאי שיש לב לכמה דגשים בעת הבחירה:

מחיר – קניית זר פרחים מידי פעם עבור יום שישי, זה דבר נפלא! עם זאת, במידה של רצון וצורך להפוך את הקנייה למנהג קבוע: חשוב לבחור חנות פרחים זולה. משמע: לא זולה מבחינת האיכות, אלא רק מבחינת המחיר. עם זאת, לעיתים שווה להשקיע קצת יותר כדי להנות מזר איכותי שיחזיק מעמד כול השבוע.
איכות – וודאו כי אתם בוחרים חנות ששוזרת זרי פרחים איכותיים. כאשר אתם ניגשים לרכוש זר פרחים, בדקו מתי הגיעו הפרחים מן החקלאי וכמה ימים הזר אמור להחזיק מעמד. עם הזמן תוכלו לבחור חנות קבועה ממנה תרכשו פרחים לשבת.
עונה – חשוב לשים לב כי אתם בוחרים זרים בעונה. זה נכון. ישנם פרחים שהם רב שנתיים וישנם כאלה שפורחים בחורף או בקיץ. לדוגמא: זר חמניות מלבלב יהיה מותאם יותר לחודשי הקיץ, בעוד שעציץ עם סחלב או זר שושנים צחורות – יתאימו לימי החורף.
מהירות – וודאו כי אפשר לקבל את הפרחים במשלוח מהיר לכול מקום. כך שאת הזר יעניק השליח למי שתרצו, לפני כניסת השבת. במידה ואתם מעניקים פרחים למישהו בירושלים בדקו מהם זמני כניסת השבת, משום שהם שונים מאלה של תל אביב. בהתאם לכך הזמינו את המשלוח.

איזה מחשב מק הכי מתאים לי

)אוהבים שינויים? מתחברים לקולה של סירי היקרה?
כל מי שאוהב מחשבים מהירים, מתחבר למערכת ההפעלה של האייפון, אוהב שהחיים שלו מסונכרנים ולא מפחד ממערכות הפעלה חדישות ושונות.

MacBook הוא מחשב נייד שפותח על ידי חברת אפל, ראו באתר הזה. המחיר של המחשב הינו יקר יחסית לשוק, אך הביצועים של מחשב זה הם נהדרים ביחס לכלל המחשבים האחרים.

האם מקינטוש שווה את המחיר שלו?

מחשבי אפל עולים הרבה יותר מכמה מחשבים ניידים אחרים, אך הם שווים את מחירם הגבוה אם תחשיבו ותחשבו את הערך שאתם מקבלים תמורת הכסף שלכם. מחשבי Mac מקבלים עדכוני תוכנה קבועים שהופכים אותם למסוגלים לחיות ברמה גבוהה יותר לאורך זמן רב יותר

מחשבים אלה מתאימים לכל אדם

כמו כן לאנשים אשר אוהבים את תחום הגרפיקה הדיגיטלית מתמחים בתחום, ועובדים במקצוע זה. כמו כן מחשבי מקבוק-פרו של Apple הרוויחו ביושר את המוניטין של מחשבי עבודה טובים בתחום העיצוב הגרפי וכן בתחום יצירת המוזיקה. מק הוא מחשב גם לדיג’יים.

מה ההבדל בין MacBook ו- Macbook Pro ?

ההבדלים הגדולים ביותר בין ה- MacBook בגודל 12 אינץ ‘ל- MacBook Pro בגודל 13 אינץ’ הם פנימיים (קראו על תיקון מקבוק). בראש ובראשונה, ה- MacBook החדש משתמש במעבד Intel Core M-5Y31, המשתמש בפחות כוח, מייצר פחות חום ומאפשר תכנון דק יותר של המאוורר של המארז לכן הוא דק יותר וקל יותר לנשיאה.

מה עדיף MacBook Pro או Air ?

ה- MacBook Pro מגיע בעובי 0.59 אינץ ‘ורוחבו 11.97 אינץ’, ואילו ה- MacBook Air הוא בעובי 0.16 עד 0.61 אינץ ‘ורוחבו 11.97 אינץ’. זה הופך את ה- MacBook Air לאופציה הדקיקה והקלילה יותר לנסיעות, לסחיבה על הגב בתיק גב ללימודים ואפילו קל מאוד לנשיאה על גבי הכתף בתיק צד אופנתי. תיק שמתאים למחשב יהיה לכם קל למצוא.

איזה מק – בוק הכי מתאים ל-DJ?

המחשבים הניידים הטובים ביותר לדיג’ינג הם:
מעבד MacBook Pro 13
MacBook Air 13.3

מדוע תקליטנים משתמשים במחשבי מקינטוש?

מחשבי מקינטוש הם גם די חפים מוירוסי מחשב, בניגוד לווינדוס. בשורה התחתונה, תקליטנים רוצים אמינות מוחלטת מבחינת כלי העבודה שלהם, מכיוון שהביצועים שלהם הם קריטיים והם לא רוצים שהחלק מהמחשב יאבד את הקבצים או יושבת בעקבות וירוס.

מנוי לבריכה בתל אביב

הקפדה על בריאות גופנית היא דבר חשוב. כל אדם יודע שעל מנת לשמור על בריאות הגוף שלו, רצוי וכדאי לו לשמור על שגרת כושר כלשהי, אשר תסייע לו בתהליך השמירה על בריאות הגוף. לא מעט אנשים אינם מוצאים פעילות ספורטיבית כלשהי שבה הם מצליחים להתמיד. אם אתם מאותם אנשים שלא מצליחים להתמיד בפעילויות ספורטיביות שונות, כדאי מאוד שתנסו שחיה. מדובר בפעילות ספורטיבית, חוויתית ומרעננת. כל שעליכם לעשות בכדי להקפיד על שחיה זה פשוט לעשות מנוי לבריכה איכותית, נעימה ונקייה, הרלוונטית בין היתר לשחייה ארוכת טווח ולהתחיל.

מנוי לבריכה בתל אביב – מדוע זה כדאי?

אם אתם מתגוררים בתל אביב והחלטתם להתחיל לשחות. או, אם זוהי תקופת הקיץ ואתם מאותם אנשים שאוהבים ללכת בכל זמן פנוי לבריכה לבד או יחד עם בני המשפחה שלכם, זה הזמן שלכם לחפש את הבריכה הטובה ביותר בתל אביב בלינק הזה, בכדי לעשות בה מנוי. מנוי לבריכה הוא דבר אטרקטיבי מאוד עבור כל אדם שאוהב להגיע לבריכה ומוצא את עצמו מגיע לבריכה לא מעט. במקום לשלם על כניסה לבריכה בכל פעם מחדש סכום משמעותי, הרי שהמנוי יחסוך לכם את התשלומים החד פעמיים הללו ובתשלום אטרקטיבי אחד הרלוונטי לפרק זמן ארוך, תוכלו להיכנס לבריכה כל יום שרק תחפצו מבלי לשלם. כמובן שאם החלטתם לעשות מנוי לבריכה, חשוב מאוד שתבחרו את הבריכה הטובה ביותר בתל אביב, אשר תסב לכם הנאה מהשהייה בה ואפשרות לשחות בצורה נוחה ונעימה.

כיצד בוחרים בריכה בתל אביב

העיר תל אביב מלאה בבריכות שחיה. חשוב מאוד לבדוק היטב איזו בריכת שחיה באזור שלכם נחשבת לבריכת שחיה גדולה, אטרקטיבית, איכותית ונקיה כמו זו שנמצאת במרכז הספורט של אוניברסיטת תל אביב. אם מדובר במנוי משפחתי אשר אתם מעוניינים לעשות, חשוב לבדוק מראש שהבריכה מכילה בה גם בריכת פעוטות והיא מתאימה לילדים. אם הצורך בבריכה הוא עבור שחייה כפעילות ספורטיבית, חשוב לוודא שהבריכה מציעה גם מסלולי שחייה לכל אדם שמעוניין לשחות בה. שהייה בבריכה היא דבר מהנה ואטרקטיבי עבור כל אדם ולכן, בעונת הקיץ לדוגמא מנוי לבריכה הוא ללא ספק הבחירה הנכונה עבור חובבי הבריכות.

כל מה שרצית לדעת על קניית בשמים באינטרנט

כל מה שרצית לדעת על קניית בשמים באינטרנט

בעבר, כשהיינו רוצים לקנות בשמים חדשים, בין אם זה לעצמנו או אחרים, הרי שידענו שאנחנו יכולים לרכוש אותם בחנויות ספציפיות שמציעות לנו מגוון רחב של בשמים מהארץ ומהעולם. הרבה פעמים, גם היינו מחכים לנסוע לחו”ל בשביל לקנות בשמים בדיוטי פרי או בחנויות שונות ביעד אליו נסענו. הפער במחירים עשה את שלו כמובן.

היום המצב שונה לגמרי. היום אנחנו יכולים להזמין בשמים לאישה באינטרנט (וגם לגבר…), מכל מקום בעולם ובפרט מחנויות ובתי מרקחת בישראל. מדובר על שוק מאוד רחב וגדול, שאנחנו יכולים ליהנות ממנו בצורות שונות ומגוונות. אנחנו כבר לא צריכים לנסוע לחנות בשביל לרכוש בשמים, אנחנו גם לא צריכים לנסוע לחו”ל בשביל זה. כל מה שאנחנו צריכים לעשות, זה פשוט להיכנס לאינטרנט ולבחון מה אנחנו רוצים לקנות. מן הסתם, אנחנו נמצא שם קטלוג עשיר של מוצרים, אשר כולל בשמים לגברים ולנשים, בשמים עם ריח עדין או ריח גס, בשמים של מותגים וכן בשמים של חברות פחות מוכרות.

צריך להדגיש עוד נקודה בהקשר זה, הרבה אנשים חוששים לקנות באינטרנט מאחר והם לא יודעים האם באמת מדובר בבושם אמיתי, האם הוא באמת יישלח אליהם וכמובן מה הריח של הבושם. לכל אחת מהנקודות הנ”ל, יש פתרון מאוד פשוט.

לגבי המקום, הרי ברור שאנחנו יכולים לקנות בשמים מבתי מרקחת או מקומות אחרים שאנחנו מכירים, מקומות שאנחנו יכולים לסמוך עליהם, מקומות שיכולים לספק לנו בשמים ברמה הגבוהה ביותר. כך אנחנו גם נהיה בטוחים שנקבל את הבושם במשלוח ישירות הביתה או לכל מקום אחר.

לגבי הריח, יש שתי אופציות כיצד להתגבר על נקודה זו, למשל, אנחנו יכולים לרכוש בושם שאנחנו מכירים כבר. הרבה פעמים המחיר באינטרנט יהיה זול יותר מאשר בחנות, מסיבות שונות. אופציה אחרת, היא לבדוק בשמים בחנויות ואז לבחון מה המחיר שלהם באינטרנט. כך אנחנו נוכל ליהנות ממחיר יותר זול.

לסיכום, אם אתם מעוניינים לקנות לעצמכם או ליקירכם בשמים, תעשו את זה דרך האינטרנט, הכי פשוט, הכי נוח והכי זול.

ההבדל בין וינאסה יוגה לבין אשטנגה יוגה

לגוף ולנפש יש קשר מיוחד המחבר בין שניהם, ומשפיע על התנהגותו ומחשבתו של כל אדם. דוגמה מצוינת לכך היא כאשר אדם אינו חש בטוב בגלל צינון או התקררות בגלל חיידקים ויראליים, אלו משפיעים על הרגשתו הפיזית של האדם ומתבטאים בכאבי ראש, צינון, שיעול, כאבי שרירים ועוד בסימפטומים לא נעימים. כאשר האדם חולה ואינו חש בטוב, גם הנפש וגם הגוף מרגישים זאת באופן הרמוני, ולכן כדי לחזק ולטפל בגוף יש לדאוג לחיזוק התחושות הפיזיות והמנטליות יחד.

תרגול יוגה לחיזוק הגוף והנפש

תרגילי היוגה נלקחו מתוך אמונה של פילוסופיה רוחנית המעניקה אימון רוחני ונפשי לגוף, כך שבאמצעות תרגילים אלו כל אחד יכול לחזק את גופו ונפשו באופן המשלים אחד את השני, במיוחד יוגה לנשים בהריון. תרגילי היוגה מעניקים לגוף חוזק של שרירים מרכזיים בגוף האדם כמו שרירי הליבה, שרירי היציבה ועוד. באמצעות חיזוק מרכז הגוף, כך גם הנפש מתחזקת בהתאם עם הגברת המודעות וההכרה העצמית, איזון הגוף והנפש והגשמה עצמית.

ליוגה יש כמה טכניקות ושיטות תרגול שכל אחת מהן שונה מהשנייה. ישנם תרגילים המתמקדים יותר בפן המנטלי-נפשי, וכאלו המעניקים דגש יותר על התרגול הפיזי של הגוף. בין התרגילים הנפוצים ביותר הינם תרגילי וינאסה יוגה ואשטנגה יוגה.

וינאסה יוגה

טכניקת הוינאסה יוגה מותאמת לכל אחד המעוניין לתרגל טכניקות יוגה, ובמיוחד לכאלו המתחילים עם האימונים שלהם בתחום היוגה. טכניקת אימון זו שמה דגש עיקרי על תרגול התנוחות של היוגה, כך שיתאימו באופן האידיאלי והטוב ביותר עבור כל מתאמן ולא על פי התאמה לתנוחה המושלמת שעל המתאמן לבצע.

כך כל אחד יכול לתרגל ולהתאים לעצמו את תנוחות היוגה הטובות ביותר, תוך התחשבות במצבו הגופני והפיזי והיכולות שלו. בשיטה זו המתאמן מתרגל את תנוחות היוגה המותאמות לו, תוך שילוב של נשימות נכונות ואיזון היציבות של הגוף בכל תנוחה שהוא מבצע.

אשטנגה יוגה

טכניקת התרגול של אשטנגה יוגה משלבת בתוכה מספר תרגילים שונים המעוררים וממריצים את הגוף, ומיועדים למתאמנים המעוניינים לבצע תרגילי יוגה אינטנסיביים יותר. במהלך האימון המתאמנים מחזקים את שרירי הגוף\ מגמישים את השרירים והתנועתיות שלהם, משפרים את המודעות הנפשית שלהם וגם משפרים את יכולת הסיבולת לב-ריאה.

קראו על: קורס מדריכי יוגה

5 דברים שכדאי לקחת בחשבון לפני שעושים פוליש

מדי שבוע, אנחנו נוהגים לנקות את הבית שלנו, במקרה שמדובר בעסק, אז סביר להניח שנעשה זאת מדי יום. אנחנו לא נרצה שהלקוחות או העובדים יגיעו למקום מלוכלך. אך יש מקרים מסוימים בהם אנחנו לא נוכל לבצע את העבודה בעצמנו, אלא נזמין אנשי מקצוע שיעשו זאת בשבילנו.

הדוגמא הטובה ביותר לכך היא פוליש. אם אנחנו רוצים לוודא שהמקום בו אנחנו מתגוררים או עובדים, יהיה נקי לגמרי, בצורה מלאה, כולל דברים שאנחנו לא יכולים לנקות לבדנו, למשל, ברובה שבין אריחי השיש או הרצפה, כתמים שנדבקו למרצפות ואין לנו אפשרות להסיר אותם בעצמנו ועוד, אזי שאנחנו צריכים להזמין חברה כמו חברת ניקיון בתל אביב שמתמחה במתן שירותי פוליש מקצועיים, עם צוות מקצועי וציוד מתאים.

ישנם כמה דברים שאנחנו צריכים לקחת בחשבון בהקשר זה, אנחנו נציג חמישה דברים שיכולים לעזור לכם. צריך לומר, היום אנחנו יכולים למצוא מגוון רחב של מקומות מהם ניתן להזמין שירותי פוליש, מוטב כמובן להזמין חברה מקצועית ורצינית.

דבר ראשון שעלינו לקחת בחשבון הוא, אם אנחנו מזמינים שירות פוליש ווקס ,עלינו להיות מוכנים לכך שלא נוכל להשתמש במבנה באותו עת. לפחות לא באזורים בהם הפוליש מתבצע. הצוות ישתמש בתכשירים מסוימים, ציוד ועוד, שימנע מאיתנו אפשרות להיות במקום.

דבר שני, אנחנו צריכים לקחת בחשבון שמדובר בתהליך ארוך, לא פשוט, אך הוא יספק לנו מבנה נקי לגמרי, ברמה שאנחנו לא נוכל להשיג באופן אישי. אנחנו נצטרך להשתמש באנשי מקצוע לשם כך.

דבר שלישי, שירות פוליש ידרוש מאיתנו לפנות את כל הריהוט מהמקום, זו הסיבה שנהוג לעשות אותו לפני שנכנסים למבנה או במקרים מאוד קיצוניים ומיוחדים. לא מדובר בשירות שמזמינים כל יום.

דבר רביעי, אנחנו צריכים להזמין שירות אך ורק מאנשי מקצוע, אנשים שיש להם את כל מה שהם צריכים בשביל לספק עבורנו את השירות, מעבר לכך, צוות שיש לו רישיונות והסמכה לעסוק בתחום.

דבר חמישי, חשוב שנדע שהטיפול צריך להתבצע בכמה שלבים בשביל לוודא שהכל התבצע כמו שביקשנו, בצורה מלאה.

קראו על פוליש קריסטל באתר קלין פוליש